Назад
Алматы пл. Республики, д. 15
Алматы ул. Розыбакиева, д. 259
Астана пр. Туран, 4/1
Костанай пр. Абая, 37
Назад
Личный кабинет

Развивающие и фитнес-занятия

Оранжевый цвет - секции за дополнительную плату.

Черный цвет - программы, которые входят в стоимость детской клубной карты. 

 

ФИТНЕС-ЗАНЯТИЯ:

Художественная гимнастика (3-6 лет и 7-10 лет) - занятие основано на базовых элементах спортивно-оздоровительной гимнастики. Способствует развитию координации, гибкости, корректирует осанку, укрепляет и развивает выносливость всех групп мышц. Занятия за дополнительную плату в клубе Fitnation Астана.

Здоровые ножки (3-5 лет) – оздоровительное занятие, направленное на профилактику плоскостопия, совершенствования двигательных умений и навыков, занятие проходит в игровой форме с использованием спортивного инвентаря.

Гибкость (3-5 лет) - занятие основано на развитие гибкости для малышей. Специальные упражнения на растяжку, представленные в игровой форме способствуют развитию правильной осанки и снятию мышечного напряжения.

Мультбол (3-6 лет) -  занятие с мячами различного диаметра и цвета. Мяч является прекрасным средством для развития глазомера, ловкости, быстроты, точности, сноровки. Проводится в форме сюжетно-ролевой игры.

Веселый мяч (3-6 лет) - комплекс оздоровительных и развивающихся упражнений, выполняемых в игровой форме для укрепления и развития ловкости, реакции, равновесия.

Игротека-Дискотека (3-6 лет) - подвижные веселые игры, а так же зажигательные танцы.

Stretch (6-9 лет) - комплекс упражнений направленный на растягивание, расслабление всех мышечных групп, улучшение кровообращения, подвижности суставов и позвоночника.

Fitness start (6-9 лет) - занятие направлено на развитие основных физических качеств и укрепление организма ребенка. Это динамичное занятие, включающее игровые упражнения, эстафеты. Развивает координацию движений, внимание ребенка.

Здоровая спина (6-9 лет) - оздоровительное занятие для детей, направленное на улучшение осанки, укрепление мышц спины, профилактику сколиоза. Занятие проходит в форме игры с использованием различного оборудования. 

ЛФК (6-9 лет) - комплекс оздоровительных и развивающих упражнений, выполняемых в игровой форме: дыхательные упражнения, гимнастика для глаз, пальчиковые упражнения, растяжка. Урок направлен на профилактику различных заболеваний и правильное формирование функциональных систем организма.

Фитбол (6-9 лет) - урок с использованием гимнастического мяча, направлен на развитие выносливости, координации движений, исправление осанки, формирование чувства равновесия, улучшение общего физического состояния.

Fun ball (6-9 лет) - занятие, состоящее из спортивных упражнений игр с мячами различного диаметра, направленное на обучение технике владения мячом, развитие координации и физических качеств.

Быстрее, Выше, Сильнее (6-9 лет) - занятие направлено на укрепление основных мышечных групп,с использованием различного инвентаря.

Секция "Пинг-Понг" (6-15 лет) – это не только увлекательная, но и полезная для здоровья игра. Пинг-понг развивает у ребенка ловкость, выносливость и быстроту реакции, крупную и мелкую моторику, тренирует вестибулярный аппарат и улучшает зрение. Занятия за дополнительную плату в клубе Fitnation Mega.

Гимнастика (7-10 лет) - занятие основано на базовых элементах спортивно-оздоровительной гимнастики. Способствует развитию координации, гибкости, корректирует осанку, укрепляет и развивает выносливость всех групп мышц.

Волшебный обруч (7-10 лет) - игры и упражнения с обручем на развитие ловкости, координации, гибкости, укрепление мышечного корсета.

Осанка (7-10 лет) - занятие направленное на обучение правильной осанки, формирование ровной спины, укрепление мышечного корсета, растягивание тугоподвижных мышц, самовытяжение.

Настольные игры (7-10 лет) - стратегические, логические, экономические игры, в ходе которых дети развивают память, внимание, воображение, ловкость, мелкую моторику рук, устный счет, а также умение концентрироваться и принимать решения, ораторское мастерство и множество  других полезных навыков.

Йога Kids (7-10 лет) – занятие, адаптированное для детей с применением классических асан йоги. Способствует укреплению суставов, развитию гибкости, снимает эмоциональное перенапряжение.

Суперпресс (7-10 лет) - урок направленный на развитие мышц брюшного пресса, а так же укрепление мышц ног.

Круговая тренировка (7-15 лет) - фитнес-занятие, направленное на развитие выносливости, формирование мышечного корсета, улучшение координации и общего тонуса организма.

Секция "Antigravity Yoga" (8-15 лет) – занятие для детей с использованием гамака. Основная цель - снятие компрессионных нагрузок с позвоночника, улучшение работы сердечно-сосудистой системы, укрепление мышечного корсета. Занятия за дополнительную плату в клубе Fitnation Mega.

Силовая тренировка (9-13 лет)развивает выносливость и ловкость, улучшает плотность костей, способствует регуляции уровня холестерина в крови и поддерживает нормальный рост ребенка.

Секция "Step Kids" (9-13 лет) - урок с использованием специальной степ-платформы. Это отличная тренировка, способствующая улучшению координации, развитию выносливости сердечно-сосудистой системы. В процессе тренировки происходит обучение базовым шагам степ-аэробики и соединение их в различные комбинации. Занятия за дополнительную плату в клубе Fitnation Костанай.

Интервальная тренировка (10-13 лет) - это фитнес-тренировка, в котором промежутки интенсивной нагрузки чередуются фазами восстановления в рамках одного занятия, тренировка как с собственным весом, так и с отяотягощением. Характеризуется высокой интенсивностью и быстрой сменой функциональных упражнений. Задействованы все мышцы организма, укрепляет сердечно-сосудистую систему.

Силовой класс (10-13 лет) - занятие проводится в тренажерном зале. Упражнения по общей физической подготовке выполняются под контролем инструктора. Цель урока – укрепление мышечного корсета, обучение правилам поведения в зоне тренажерного зала.

Healthy back (10-13 лет) - силовой урок, направленный на укрепление мышц спины и пресса. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.

Интервальная тренировка (11-15 лет) - это фитнес-тренировка, в котором промежутки интенсивной нагрузки чередуются фазами восстановления в рамках одного занятия, тренировка как с собственным весом, так и с отяотягощением. Характеризуется высокой интенсивностью и быстрой сменой функциональных упражнений. Задействованы все мышцы организма, укрепляет сердечно-сосудистую систему.

Fitness Mix (11-15 лет) - занятие направленное на развитие координации, силы, выносливости. 

Велотур (11-15 лет) идеальная тренировка для развития кардио и мышечной выносливости, чередование скоростных и силовых интервалов, проходит на стационарных велотренажёрах, имитирующих гоночные.

Power (11-15 лет) - урок в тренажерном зале на развитие силы и силовой выносливости.

Функциональный тренинг (11-15 лет) - занятия развивают не только силу и выносливость, но и ловкость и даже грацию. Смысл функционального тренинга в том, что ребенок отрабатывает движения, необходимые ему в повседневной жизни.

Trekking+ABS+Stretch (11-15 лет) – тренировка для развития выносливости, силы, ловкости, быстроты, формирования мышечного корсета,  гибкости и улучшения координации и общего тонуса организма.

ABS+Stretch (11-15 лет) комплекс упражнений, направленный на проработку мышц брюшного пресса, плюс комплекс упражнений, направленный на растягивание основных мышечных групп. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.

Фитнес-общение (11-15 лет) - занятие с привлечением интеллектуальных игр, командообразование, умение работать в группе с элементами фитнеса.

Наличие данных программ и секций уточняйте на рецепции вашего клуба.

 

РАЗВИВАЮЩИЕ И ТВОРЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ:

Секция "Фитнес-студия раннего развития" (2-3 года) - это комплексные развивающие программы для детей (музыка, ИЗО, физкультурно-игровые занятия, фитнес-программы, обучение грамоте, основы математики, английский язык, психологическая). Занятия за дополнительную плату в клубе Fitnation Mega.

Ловкие пальчики (3-5 лет) - программа для развития мелкой моторики.

Считалочка (3-5 лет) – изучение цифр, малыши обучаются счету, знакомятся с азами математики.

Танцуй и пой (3-5 лет) - современные новые песни, весёлые танцы, музыкально-ритмические упражнения, игра на детских музыкальных инструментах, задорные хороводы и музыкальные игры – всё, что так нравится малышам, что развивает их творчество,  музыкальные  способности, чувство ритма и умение двигаться под музыку.

Веселая азбука (3-5 лет) - развивающий урок, где ребенок знакомится с миром звуков и букв. Игровые упражнения развивают мышление, внимание, память. Кроме того, улучшается мелкая моторика рук.

Букваешка (3-5 лет) - изучение алфавита, тренировка памяти, подготовка к чтению.

Волшебный мир (3-5 лет) - развивающий урок, на котором дети знакомятся с предметами, людьми, и отношениями в окружающем мире. Учит их бережно, любознательно и пытливо относится к тому, что находится вокруг, знакомит с окружающим миром и животными.

Веселая академия (3-6 лет) - познавательное занятие. В программму входит: развитие памяти, воображения, логического и пространственного мышления. Занятие проходит в игровой форме.

Серпантин (3-6 лет) - творческая мастерская, включающая в себя развитие разнообразных способностей у ребенка через навыки в аппликации, конструировании, лепки, рисования.

Логика (3-6 лет) - развитие логического мышления - одна из главных задач всестороннего развития детей. Логическое мышление является основополагающим при достижении успеха в жизни. Тренировать способности к логическому мышлению необходимо с раннего детства, чтобы обеспечить хорошую основу для развития интеллекта, а также избежать формирования стереотипного мышления у ребенка.

Волшебная палитра (3-6 лет) – на этом уроке мы погружаемся в мир самых удивительных красок и фигур. Занятия изобразительным искусством помогут проявить творческие способности, найти собственный способ самовыражения.

Умелые ручки (3-6 лет) - аппликация, конструирование, лепка, рисование; развитие творческого воображения; формирование представлений о форме, цвете предмета; развитие мелкой моторики рук. На занятиях ребенок учится передавать объемные формы предметов, осваивает расположение предметов в пространстве.

Познай-ка (3-6 лет) - урок направленный на познание животного и растительного мира. Параллельно формируем определенное отношение к окружающему: к людям и их поступкам, к природе, искусству, музыке и др. 

Семицветик (3-6 лет) - комплексное развивающее занятие по ознакомлению с окружающим миром с элементами творчества, направлено на развитие познавательных навыков у ребенка, обогащение знаний и представлений об окружающем мире, о деятельности людей, о предметах и явлениях, об особенностях животного и растительного мира.

Секция "ЦДР (Центр Детского Развития) подготовка детей к школе" (5-7 лет) - программа подготовки к школе дает знания по всем направлениям: обучение чтению, счету, письму, развитие необходимых учебных навыков, формирование знаний и умений, важных для будущего школьника. Занятия за дополнительную плату в клубе Fitnation Mega.

Творческая мастерская (6-9 лет) - поможет освоить азбуку дизайна, даст особые навыки и умения, которые позволют перейти от плоского рисунка к созданию объемных конструкций, воплотить свою мечту и все это своими руками. Необычные работы, открытки и поделки, сделанные своими руками, которые можно подарить родным и близким, доставят радость ребёнку и его родителям.

Арт-студия (6-9 лет) - занятие направлено на развитие творческой фантазии, изобретательности, находчивости, сообразительности. Ребёнок учится творить оригинальное и необычное буквально из ничего.

Секция "Вокал" (6-13 лет) - в процессе пения развивается голос, музыкальный слух и такие общие качества как внимание, память, воображение и эмоциональная отзывчивость детей. Эстрадное пение предполагает обучение не только правильному и красивому исполнению произведений, но ещё и умение работать с микрофоном, владение сценическими движениями и актёрскими навыками. Занятия за дополнительную плату в клубе Fitnation Mega.

Город мастеров (7-10 лет) –  аппликация, рисование, лепка, оригами и много увлекательных заданий ждут вашего ребенка на этом уроке. Занятие направлено на развитие творческой фантазии, изобретательности, находчивости, развитие мелкой моторики, усидчивости и аккуратности. Ребенок учится творить оригинальное и необычное.

Что? Где? Когда? (7-10 лет) - интеллектуальные викторины, задачи, кроссворды, ребусы. Занятие направлено на развитие памяти, внимания, логического мышления, сообразительности и повышение интеллектуального уровня.

Hand Made (11-15 лет) - изготовление художественных работ своими руками.

Наличие данных программ и секций уточняйте на рецепции вашего клуба.

 

Партнеры
Залы в вашем городе
город:Астана
  • город:Алматы
  • город:Астана
  • город:Костанай
Обратная связь
Оставьте свой номер телефона и мы перезвоним в удобное для вас время.
Офрмить заявку
Оставьте свой номер телефона и мы перезвоним в удобное для вас время.
Заказать карту
Оставьте свой номер телефона и мы перезвоним в удобное для вас время.
Заказать карту
Оставьте свой номер телефона и мы перезвоним в удобное для вас время.
Записаться в клуб
Оставьте свой номер телефона и мы перезвоним в удобное для вас время.
1200 - 1300
17.03.2016
Upper Body - силовая тренировка, направленная на укрепление мышц верхней части корпуса: спины, мышц плеча, грудных мышц, брюшного пресса. Класс рекомендован для среднего и высокого уровня подготовленности.
Уварова Татьяна
Координатор, Мастер групповых программ.
Персональный тренер.