CLUB JOY

Club Power - силовая программа с использованием наборной штанги. Во время урока прорабатываются все основные группы мыщц: ягодицы, мышцы бедра, спины, грудной клетки, рук, пресса. Программа направлена на повышение мышечного тонуса, развитие силовой выносливости. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.

Club Battle - кардиотренировка с использованием движений из различных видов единоборств (каратэ, бокс, кикбоксинг, тай бо). Динамичные техники ударов руками и ногами сменяются медленными, спокойными движениями и расслабляющими упражнениями.

Club Fiesta - танцевальная программа, включающая хореографию различных стилей: Latino, Urban Dance, N’RGY Dance.

Club Cycle - групповые занятия на стационарных велосипедах, имитирующие гонки с различной интенсивностью. Эти занятия проводятся под руководством тренера. Темп езды измеряется количеством оборотов в минуту, поэтому здесь очень легко контролировать нагрузку, в зависимости от заданной программы и частоты сердечных сокращений.