Назад
Алматы пл. Республики, д. 15
Алматы ул. Розыбакиева, д. 259
Астана пр. Туран, 4/1
Костанай пр. Абая, 37
Назад
Личный кабинет

Yoga

Yoga Mama - помогает укрепить мышцы ног, пресса, спины, что помогает успешно выносить и родить здорового ребенка.

Yoga –  урок направлен на развитие силы, гибкости, координации. В рамках освоения начального уровня практики йоги - изучение базовых асан (поз) и дыхательных упражнений. Урок рекомендован для начинающего и среднего уровня подготовленности.

Fitness Yoga – занятие направлено на освоение более сложных асан (поз), требующих подготовки, а также на развитие гибкости, координации, правильной осанки, формирование мышечного корсета. Класс рекомендован для среднего уровня подготовленности.

Hatha Yoga – занятие содержащее динамичные связки, достаточное количество силовых поз, упражнений на развитие функциональной гибкости, выносливости и баланса, координации и концентрации. Класс рекомендован для среднего и высокого уровня подготовленности.

Antigravity Yoga – занятие средней динамики с использованием гамака. Основная цель – снятие компрессионных нагрузок с позвоночника, улучшение работы сердечно-сосудистой системы, укрепление мышечного корсета.

Yoga Fly - это комплексная фитнес-методика для улучшения состояния здоровья и физической подвижности с помощью комплекса интенсивных упражнений. Занимаясь по этой программе вы улучшите: осанку, приведете в тонус мышцы, увеличите гибкость и силу, снимите стресс, уменьшите давление на суставы, снизите свой вес, улучшите свою эмоциональную стабильность.

Yogalates - групповая программа, направлена на развитие гибкости, контроля над телом и координацией. Включает элементы дыхательной гимнастики йогов и упражнения пилатеса. В работе используется вес собственного тела и малое оборудование пилатеса (кольца, мячи). Подходит для всех уровней подготовленности.

Prenatal Yoga – йога для беременных – отличный способ гармонизировать физическое и душевное состояние во время вынашивания ребенка; тренировка способствует восстановлению гормонального баланса, нормализации работы кишечника, помогает предотвратить отеки, варикозное расширение вен, боль в поясничной области позвоночника.

Партнеры
Обратная связь
Оставьте свой номер телефона и мы перезвоним в удобное для вас время.
Заказать карту
Оставьте свой номер телефона и мы перезвоним в удобное для вас время.
1200 - 1300
17.03.2016
Upper Body - силовая тренировка, направленная на укрепление мышц верхней части корпуса: спины, мышц плеча, грудных мышц, брюшного пресса. Класс рекомендован для среднего и высокого уровня подготовленности.
Уварова Татьяна
Координатор, Мастер групповых программ.
Персональный тренер.
Выберите клуб