Назад
Алматы пл. Республики, д. 15
Алматы ул. Розыбакиева, д. 259
Астана пр. Туран, 4/1
Костанай пр. Абая, 37
Назад
Личный кабинет

Бассейн

Отличительной особенностью клубов Fitnation являются 25-метровые бассейны на 4 дорожки, с одной из самых современных систем по очистке воды ионами серебра, меди и ультрафиолетом. Размер и глубина от 1,2 м до 2-х метров позволяет проводить занятия по аквааэробике и плаванию. Для маленьких членов клуба имеется отдельно расположенный детские бассейны (9м х 6м), где проводятся занятия по  обучению плавания для детей грудного возраста.

Aqua Beginners - занятие акваэробикой для начинающих в бассейне, не владеющих навыками плавания; направлено на освоение водной среды, техники плавания, ознакомление с основными положениями тела в воде и базовыми движениями аквааэробики. 

Aqua Legs - урок, направленый на тренировку мышц бедра и ягодиц, совершенствование техники выполнения базовых движений аквааэробики с использованием аквапояса, нудлс.

Aqua Box - интервальный урок аквааэробики с использованием элементов восточных единоборств и бокса. Интенсивность средняя и высокая. 

Aqua Dumb-bells - силовой урок аквааэробики в бассейне с использованием специальных гантелей. 

Aqua Tabs - силовой урок акваэробики в бассейне, направленный на тренировку мышц брюшного пресса. Нагрузка средневысокой интенсивности. Урок проводится на глубокой воде с использованием дополнительного оборудования. Тренировка выносливости сердечно-сосудистой и дыхательной системы. 

Aqua Soft - введение в аквааэробику, освоение базовых движений,  техники правильного дыхания, ознакомление с акваоборудованием. Урок проводится в бассейне на глубокой и мелкой воде, обучает правилам безопасного пребывания на воде. 

Aqua Noodles - аквааэробика для тех, кто уже имеет навыки плавания. Занятие на глубокой воде с использованием специального оборудования – гибкой плавучей палки – нудлс. Урок направлен на развитие координационных способностей и поддержание мышечного тонуса. 

Waterman - Силовой урок в бассейне, проводится с использованием ласт, что позволяет увеличивать нагрузку на переднюю поверхность бедра, мышцы ягодиц и пресса. Увеличение скорости движения в воде придает уверенность, что позволяет получать удовольствие от выполнения упражнений, несмотря на их достаточно высокую интенсивность. 

Aqua Mix - силовой урок аквааэробики, направленный на тренировку основных мышечных групп. Проводится в бассейне на глубокой и мелкой воде. Интенсивность средневысокая. 

Swim - урок в бассейне, направленный на обучение спортивным стилям плавания – вольный стиль, брасс, на спине, баттерфляй по классической методике. Для любого уровня подготовленности. 

Aqua Board - урок проходит в бассейне с использованием доски для аквааэробики и страховочных поясов, поэтому не требует навыков плавания и доступен для людей с разным уровнем подготовленности. Урок направлен на снижение веса, улучшение кровообращения и обмена веществ. Прекрасно подходит для тренировки как мужчин, так и женщин.

Aqua Beginners - занятие для начинающих в бассейне, не владеющих навыками плавания; направлено на освоение водной среды, техники плавания, ознакомление с основными положениями тела в воде и базовыми движениями аквааэробики.

Aqua Battle - силовой урок mаэробики с использованием специального оборудования. Программа способствует быстрому сжиганию лишних калорий, улучшает деятельность сердечно-сосудистой системы, ускоряет метаболизм, приводит мышцы в тонус и дает Вам заряд бодрости на весь день.

Аквааэробика представляет собой вид аэробики, предусматривающий выполнение упражнений в воде и сочетающий в себе физические нагрузки на все основные группы мышц человека, чем обусловлена высокая эффективность занятий. Иначе говоря, аквааэробика - это ритмичная водная гимнастика под музыку. Это не занятие плаванием. Это идеальный комплекс упражнений, который подходит для всех, даже для тех, кто никогда не занимался спортом. Занятия по аквааэробике помогают сжигать калории, делают тело сильным, красивым, упругим. Благодаря тому, что вода поддерживает тело, нагрузка на суставы и мышцы снижается, и вероятность их повреждения сводится к минимуму.

Aqua Mama - специальная программа для беременных, которая позволит подготовить к предстоящим родам организм будущих мам и укрепит здоровье малыша. 

Waterpolo - спортивная командная игра, в основе которой лежит умение игроков хорошо плавать, взаимодействовать с командой и свободно владеть мячом. Этот вид спорта отлично укрепляет здоровье человека, развивает координацию, выносливость, мышечный корсет всего тела. Рекомендуется для подготовленных.

Грудничковое плавание - плавание для самых маленьких, направленное на развитие двигательных функций детского организма. Регулярно занимаясь плаванием, он активно работает руками и ногами, укрепляя мышцы, суставы и весь опорно-двигательный аппарат. Благодаря занятиям в воде повышается устойчивость организма грудничка к перепаду температур, укрепляется иммунитет, улучшается кровообращение мозга и насыщение тканей кислородом. Все это способствует более быстрому и гармоничному развитию ребенка. Малыш начинает правильно дышать, активно развивается бронхолегочная система. Благодаря плаванию, у детей быстрее устраняются и корректируются различные врожденные патологии и травмы. А самое главное, приобщаясь к плаванью с пеленок, малыш никогда в жизни не испытывает страха перед водой.

Малышковое плавание - плавание для самых маленьких, направленное на развитие двигательных функций детского организма. Регулярно занимаясь плаванием, он активно работает руками и ногами, укрепляя мышцы, суставы и весь опорно-двигательный аппарат. Благодаря занятиям в воде повышается устойчивость организма грудничка к перепаду температур, укрепляется иммунитет, улучшается кровообращение мозга и насыщение тканей кислородом. Все это способствует более быстрому и гармоничному развитию ребенка. Малыш начинает правильно дышать, активно развивается бронхолегочная система. Благодаря плаванию, у детей быстрее устраняются и корректируются различные врожденные патологии и травмы. А самое главное, приобщаясь к плаванью с пеленок, малыш никогда в жизни не испытывает страха перед водой.

Детская школа плавания – обучение правильному дыханию и положению тела в воде, базовым движениям на воде, освоение спортивных стилей плавания (брасс, спина, кроль, баттерфляй), совершенствование техники плавания, развивающие игры в воде. 

Партнеры
Обратная связь
Оставьте свой номер телефона и мы перезвоним в удобное для вас время.
Заказать карту
Оставьте свой номер телефона и мы перезвоним в удобное для вас время.
1200 - 1300
17.03.2016
Upper Body - силовая тренировка, направленная на укрепление мышц верхней части корпуса: спины, мышц плеча, грудных мышц, брюшного пресса. Класс рекомендован для среднего и высокого уровня подготовленности.
Уварова Татьяна
Координатор, Мастер групповых программ.
Персональный тренер.
Выберите клуб