Назад
Алматы пл. Республики, д. 15
Алматы ул. Розыбакиева, д. 259
Астана пр. Туран, 4/1
Костанай пр. Абая, 37
Назад
Личный кабинет

Силовые классы

ABS + Stretch - урок, направленный на проработку мышц брюшного пресса и формирование мышечного корсета; включает  комплекс упражнений для развития гибкости и улучшения подвижности суставов. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности. 

Sculpt - силовой урок, направленный на проработку всех крупных групп мышц с использованием различного оборудования, а также на снижение веса, повышение мышечного тонуса, развитие силовой выносливости. Класс рекомендован для среднего и высокого уровней подготовленности. 

LB + ABS - силовой класс - комплекс упражнений направленный на развитие силы и выносливости мышц ног и брюшного пресса, а также снижение веса, повышение мышечного тонуса.  На уроке применяется различное силовое оборудование.  Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.

Upper Body - силовая тренировка, направленная на укрепление спины, грудных мышц, рук, брюшного пресса. Способствует снижению веса, повышению мышечного тонуса, развитию силовой выносливости. Класс рекомендован для всех уровней подготовки. 

ABS + Spine - силовой урок, направленный на укрепление мышц спины и пресса, формирование мышечного корсета и тонкой талии, отличная профилактика заболеваний позвоночника. Класс рекомендован для любого уровня подготовленности. 

Barbell - одна из самых популярных программ в мире за всю историю фитнеса. Силовой тренинг с использованием разборных штанг, направленный на коррекцию фигуры, развитие силовой выносливости. Класс рекомендуется для подготовленных.

Bosu - групповое занятие с использованием надувной полусферы. Bosu - от английского both sides up,- создает неустойчивую поверхность под ногами, заставляя тело балансировать и подключать, помимо основыных групп мышц, мышцы стабилизаторы. Тренировка усиливает общую нагрузку, способствует развитию координации, силы, внимания, точности выполнения упражнений. Подходит для всех уровней подготовленности.

Work Out - высоко-интенсивная силовая тренировка.

Функциональный тренинг задействует в одном упражнении большое количество групп мышц, что позволяет сжечь максимум калорий за одну тренировку, и сделать огромный шаг вперед на пути к стройной фигуре.

FT - аэробно-силовой урок, направленный на развитие координации, кардио и силовой выносливости, гибкости, баланса, скоростно-силовых качеств. Тренировка эффективна для снижения веса. Класс рекомендован для подготовленных.

B.E.S.T. Fit - тренировка, созданная на основе последних научных исследований, учитывающая особенности физиологии и ритма жизни современного человека. В основе тренировки заложен эффективный кардиотренинг с элементами силовой йоги и атлетичных упражнений. 

Super Fit – функциональная тренировка, направленная на укрепление мышечного корсета, развитие и улучшение основных физических качеств: выносливости, силы, скорости, гибкости, ловкости. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.

Cross Fit – уникальная система тренировок с использованием различного оборудования, развивающая координацию, силовую выносливость, мышечный тонус.

Партнеры
Обратная связь
Оставьте свой номер телефона и мы перезвоним в удобное для вас время.
Заказать карту
Оставьте свой номер телефона и мы перезвоним в удобное для вас время.
1200 - 1300
17.03.2016
Upper Body - силовая тренировка, направленная на укрепление мышц верхней части корпуса: спины, мышц плеча, грудных мышц, брюшного пресса. Класс рекомендован для среднего и высокого уровня подготовленности.
Уварова Татьяна
Координатор, Мастер групповых программ.
Персональный тренер.
Выберите клуб