Animal Flow

Animal Flow - это работа со своим телом в непривычных плоскостях. Это тренировка ловкости, координации и баланса. Тренировка состоит из упражнений, повторяющих движения животных. Задействуются одновременно все четыре конечности, а тело движется во всех плоскостях, как и было задумано природой. Занятие включает элементы спортивной гимнастики и йоги.
Регулярно тренируясь по системе Animal Flow увеличивается подвижность суставов, силовая выносливость и повышается устойчивость к высоким нагрузкам. Причем, все эти преимущества без ударной нагрузки на колени, суставы и без зашкаливающего пульса.