Fly Stretch

Групповая программа Fly Stretch «Шпагат на гамаках»

Погрузитесь в мир воздушной растяжки! Эта программа идеально подойдёт как для новичков, мечтающих сесть на шпагат, так и для тех, кто хочет углубить уже имеющуюся растяжку. Занятия проходят с использованием специальных гамаков, которые помогают мягко и безопасно прорабатывать мышцы, снимать напряжение и увеличивать амплитуду движений.

Что вас ждёт на тренировках:

• Постепенная и безопасная проработка мышц таза, бёдер, спины и ног;

• Упражнения на растяжку в невесомости — без избыточной нагрузки на суставы;

• Техники расслабления и дыхания для глубокого погружения в процесс;

• Поддержка инструктора и приятная атмосфера в группе.

Эффекты от занятий:

• Улучшение гибкости и осанки;

• Укрепление мышц-стабилизаторов;

• Повышение общего тонуса и настроения;

• Приближение к шпагату без боли и травм.

Программа подходит для любого уровня подготовки. Возьмите с собой удобную форму, носочки и хорошее настроение!